ঘুমের অনিয়মের ফলে সৃষ্ট সমস্যা
ঘুমের অনিয়ম | ঘুম বা নিদ্রা হচ্ছে মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীর দৈনন্দিন কর্মকান্ডের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যখন সচেতন ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া স্তিমিত থাকে। (উইকিপিডিয়া) ঘুমের অনিয়মের ফলে সৃষ্ট উল্লেখযোগ্য সমস্যাসমূহঃ — অমনোযোগ, অস্থিরতা, স্মৃতি হ্রাস।— রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস।— শক্তি ও অনুপ্ররণার অভাব।— অস্বস্তি, হতাশা ও উদ্বেগ।— উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক অবসাদ।— ওজন বাড়ে, ব্রেনের …